去睡困难，一天睡不了几个小时

      病情分析：
      根据你的描述入睡困难，一天睡不了几个小时。从五月份开始玩一个游戏，电脑基本不关机。现在睡觉总是入睡困难，睡着后没几个小时就醒了睡不着。
      指导意见：
      考虑是你长期生物钟紊乱引起的失眠。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。少玩不玩游戏，开始规律生活。祝早日康复！

      病情分析：
      是不是玩游戏困了就睡觉，睡醒了再玩，也不分白天和黑夜，这样长期下去，不做户外运动，身体会吃不消的，你需要改变这样的生活方式，有节制的游戏。
      指导意见：
      是不是玩游戏困了就睡觉，睡醒了再玩，也不分白天和黑夜，这样长期下去，不做户外运动，身体会吃不消的，你需要改变这样的生活方式，有节制的游戏。有个健康的作息规律的作息。

      病情分析：
      你好！你沉溺于游戏太久了，导致神经衰弱，严重失眠。迷途知返啊，小伙子！
      指导意见：
      这种情况后果很严重！建议你尽快戒掉网瘾，必要时找专业机构，如精神病医院，服药治疗一下。悬崖勒马，尚未为晚。祝好！
      以上是对“去睡困难，一天睡不了几个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你失眠是和你玩游戏有关系，别人在睡觉的时候你在玩游戏，别人在工作的时候，你也在玩游戏，大脑时时处于兴奋状态，所以，你入睡困难。
      指导意见：
      建议你去看看中医，先吃中药调理一下，然后就是合理安排生活习惯，白天多户外走走，多和朋友出去玩，晚上早睡，不熬夜，睡前不玩游戏，不看刺激性的东西。

      病情分析：
      你好，如今，很多年轻人都喜欢在睡前刷手机或者玩电脑游戏。曾有研究显示，玩电脑两小时，体内褪黑激素分泌量将大幅降低，直接影响睡眠，长此以往或将引发失眠。
      指导意见：
      不要养成在床上阅读或者看电视的习惯，困了才上床休息，尽可能减少呆在床上的时间，建立床和睡眠的强有力联系。睡前不要喝咖啡或避免活跃的脑力劳动、吃东西或喝酒等。