健康咨询描述: 生完孩子后,腹部赘肉怎么减都减不掉,还越来越大,怎么才能减掉?跟湿气重有关吗?
产妇肚子上的赘肉无法恢复,是由于女性怀孕期间体内激素的增加,与产后身体情况所产生的落差,致使激素分泌的紊乱,新陈代谢减慢,从而导致产后身体发胖。也由于,孕期及产后营养过度会导致热量过剩,碳水化合物和脂肪摄入过多并且消耗过少,转化为脂肪,也会使人发胖,尤其是产后肚子的肥胖,建议多吃蔬菜水果,多运动少食用高脂肪高热量食物
病情分析:
你好,你的情况是生完孩子多长时间呢?这种情况考虑妊娠期腹部储存脂肪是为了生产后给宝宝喂奶。
指导意见:
建议你尽量母乳喂养宝宝利于腹部脂肪减少,同时注意体育锻炼减轻体重,只有管住嘴迈开腿减轻体重才是科学的方法。
孩子3岁了,也运动,也用过减肥产品,就是不瘦,怎么回事?
你好,减肥是一个长期的过程,只有坚持长期进行,持之以恒才能达到目的,你不能过于着急。建议你加强体育,没有运动一个小时左右。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,生完孩子后腹部赘肉怎样减掉,最好的办法就是饮食调节和适当运动锻炼。
指导意见:
减肥就是管住嘴迈开腿控制住饮食不要吃高热量的食物,然后多运动自然是会很快的瘦下去的,可以多做做仰卧起坐或者是扭腰的动作,这些都是锻炼腹肌的,保持心情舒畅,生活规律,只要持之以恒,就会慢慢瘦下来的。
以上是对“肚子减不掉怎么办,怎么减掉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
运动跟减肥产品都试过,没效果,跟湿气重有关吗?
你好,根据你所说的情况,最好减肥方法就是运动锻炼,湿气重的人群由于减肥比其他人困难,见效会非常慢,加上体质原因会比较疲惫懒惰,因此更难坚持减肥。因此祛湿就非常重要了。待寒湿或者湿热体质得到调理后,身体就会变得好起来,运动也会有劲,减肥见效也会更快,这时减肥会变得比较容易。
什么办法祛湿最好?
快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节,食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡,还可以起到祛除体内湿气和毒素,保障人体健康等作用。人体内的湿气的形成是一个漫长的过长,因此我们祛湿也需慢慢来。在我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用,比如薏米,红豆,冬瓜,玉米,茯苓,山药等具有健脾养胃,利水祛湿,清热止泻的功效。
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