持一个姿势久了腰杆就痛

      初步分析考虑腰肌劳损可能性大，治疗来说，发作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰围，注意腰部保暖，可以口服大活络丸，塞来昔布等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗，拔罐治疗，牵引治疗，推拿，腰背肌功能锻炼等。
      

      年轻女性，腰部长时间一个姿势腰杆就痛，考虑腰肌劳损可能性大。平时避免久坐，避免腰部受凉。腰部可以理疗，热敷，贴膏药等对症治疗。平时可以俯卧位做飞燕动作以锻炼背肌。自己先调整观察看看，必要时去医院就诊。
      

      病情分析：
      这种情况属于腰肌劳损的可能，着凉劳累，长期一个姿势不对引起的。
      指导意见：
      避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷，按摩。注意休息一段时间。
      
      以上是对“持一个姿势久了腰杆就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，通常人体腰部要长时间固定姿势不运动的话是会造成局部的僵硬，建议在平时应该多注意工作1-2小时要起身走走，情况严重的话需要到院做腰部的ct检查。明确诊断后对症治疗。减少久坐避免弯腰，祝你健康！