健康咨询描述: 医生您好,最近失眠严重,有时一晚上都没睡着,躺在床上一两个小时都睡不着,好不容易睡着了又全是噩梦,还盗汗。5点左右醒了,醒了睡不着。第二天很困,眼睛睁不开。难以集中注意力,情绪或低落或烦躁
引起失眠原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦或者噩梦也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
你好,一般来说,影响睡眠的因素有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,你的情况可能是心理压力引起的
指导意见:
建议通过坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听舒缓的音乐改善一下,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
病情分析:
按照你叙述的情况,你存在失眠,情绪低落,精神萎靡不振,如果睡不好觉,第二天就会睁不开眼睛。
指导意见:
建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况,通过问诊和问卷测试,对你做出明确诊断,制定治疗方案的,采取相应的治疗措施。
以上是对“失眠多梦,早醒,精神不振”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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