腰疼，腰两侧酸疼，最近这10天左右

      近十天左右，总感觉腰两侧酸痛，没有别的症状，这种情况一般的考虑是活动少，锻炼少引起来的，建议你增强营养，锻炼身体。多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣食物，避免饮酒，观察一段时间，看看怎么样。

      根据你目前描述的这种症状，我现在的分析是否患有腰间盘突出？现在我的建议是，希望你尽快去正规医院做一下腰椎CT的检查，诊断清楚才能决定治疗，暂时减少活动，注意休息，可以对症用一下止痛药物。
      

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。你这种情况有可能是和你长期开车坐立，导致了腰肌劳损引起的疼痛。建议你可以口服一些活血化瘀消肿止疼药物对症治疗，局部也可以按摩和热敷。症状应该会好转的。如果经过治疗一段时间症状仍不见好转，可以到附近的医院骨科就诊，将你的情况向医生讲明，遵医嘱进行检查，进一步明确诊断，做对症治疗。
      
      以上是对“腰疼，腰两侧酸疼，最近这10天左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！