睡不着心慌寻求解决办法
女 | 20岁 2019-07-14 02:20:23
2人回复
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健康咨询描述： 我大概躺了两个多小时一直睡不着，快要睡着了就心慌惊醒。之前作息还比较规律，晚上十一点半睡早上七点多醒，今天因为有点事情所以睡晚了一小时，但后来就睡不着了。 另，这几天可能因为比较累的原因，白天经常感到晕晕的，头重脚轻想睡觉，以前没有过这样的情况，还有就是我颈椎一直有些酸。 不知道有没有什么建议呢，谢谢！
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2019-07-14 03:08:06 我要投诉
根据你描述的情况看，你这种情况主要是最近忙碌，遇到一些事情思虑过多，而且睡眠不规律导致的，像这种情况你学会放松，听听催眠的轻音乐，暗示自己很困。对睡眠不要过度的关注，顺其自然慢慢会睡着的。
2019-07-14 08:16
ask90325248qe
追问
嗯嗯，谢谢医生！
2019-07-14 09:01医生回答：
不要客气，祝你健康，
2019-07-14 03:02:19 我要投诉
病情分析：
根据你的描述是身体因素引起的心慌，与你颈椎有关，与你最近工作或学习较累有关，与你改变作息时间有关
指导意见：
放松心情，不要紧张，自我调节减压控制情绪，去正规医院骨科检查颈椎情况，排除器质性疾病。注意劳逸结合，规律作息时间，保持平和的心态。
2019-07-14 08:16
ask90325248qe
追问
嗯好的，谢谢医生啦
2019-07-14 11:26医生回答：
不客气，祝你安好！
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