睡眠不知道有没有改过来
男 | 17岁 2019-07-15 11:10:07
3人回复
来自无锡市
健康咨询描述： 之前连续5天9点多就睡了然后到第二天中午12店才会自己醒或者有人叫现在第六七天开始9点多睡觉慢慢的早上78点就醒了而且是自然醒这样说明什么？
医生回复区
2019-07-15 12:12:05 我要投诉
这也说明不了什么，只是刚开始的时候，你可能是比较疲乏，所以睡得时间比较长，体力恢复了，精力状态也好了，那么睡眠的时间可能就短了。但是目前睡眠的时间还是有点儿长。
2019-07-15 11:22:13 我要投诉
病情分析：
人体的睡眠规律可以自我调节，只要平时保持规律的作息时间，慢慢就可以自我调整正常
指导意见：
通常这个调整的周期是7~14天左右，有些人会更慢一些，平时注意保持正常的作息时间就行，就没有什么问题
2019-07-15 11:24
匿名追问
这样有利于血压降低吗
2019-07-15 11:28医生回答：
会有帮助。
2019-07-15 11:24:02 我要投诉
病情分析：
这就是一个人的睡眠习惯的问题，也就是生物钟，生物钟也叫生理钟，是生物生命活动周期性节律。
指导意见：
这种节律经过长时间的适应，与自然界的节律相一致。如植物在一定的季节开花，候鸟在一定的季节迁徙，这都是生物钟的表现。
以上是对“睡眠不知道有没有改过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-07-15 11:24
匿名追问
这样有利于血压降低吗
2019-07-15 11:27医生回答：
血压受很多因素的影响，如睡眠不足，精神紧张等，都会使血压升高，如果睡眠及生活有规律，是有利于血压下降的。
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