健康咨询描述: 你好,最近控制不住自己的情绪,总是胡思乱想,总想着死了一了百了!情绪很悲观,总想做点什么但是又不知道该做什么,这是什么原因导致的
你好,从你描述的这些症状不排除是有轻微抑郁症,主要是心理因素导致的平时必须要注意自我心理调节,放松心情减轻压力,多与家人及朋友沟通,有必要的情况下最好去医院看一下心理医生对于治疗是有一定帮助的。
需要怎样才能很好的控制自己的情绪呢!
不与亲戚朋友沟通交流,适当参加户外运动,分散注意力
病情分析:
你好,抑郁症除了具有一般抑郁症表现,如心境低落、兴趣丧失、疲劳、极端想法、感觉学习能力下降,自信心不如别人等。
指导意见:
建议密切观察,如果不放心,具体到医院做详细检查看看,然后根据具体检查结果进行对症治疗。
怎么样才能控制自己的情绪,或者吃什么药能让自己放松
学会保持良好心态良好的心态,就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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