我16岁,现在健身的话会不会影响长高

男 | 16岁 2019-07-17 17:07:49 5人回复来自未知

健康咨询描述：我16岁,我很瘦101斤,我现在要开始增肌,如果健身的话会不会影响长高呀

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2019-07-17 17:15:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在16岁，正是青春发育期，也正是长个子的时期，必须要参加健身锻炼，才有利于个子的发育。
      指导意见：
      你好，希望你多吃点有营养的食物，补充上钙片，每天喝点纯奶酸奶。按时休息不要熬夜，多参加健身运动，既可以增肌，也可以促进各自的发育

马延博聊城市第二人民医院主治医师擅长: 肺炎，支气管炎，脑炎，肠炎，急性上呼吸道感染，喉炎帮助网友：47521

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2019-07-17 17:25:05 我要投诉

健身一般不会对身高增长造成负面影响，相反一些慢跑、跳跃类的运动对身高增长有促进作用，只是注意健身的时候不可盲目节食。注意多喝牛奶，尽量早睡眠，有利于身高增长。

贾丽馆陶县人民医院副主任医师擅长: 擅长治疗小儿肺炎、肠炎、支气管炎、脑炎等各种感染性帮助网友：3042

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2019-07-17 17:22:18 我要投诉

你好！多运动是有助于长高的，因为运动有利于生长激素分泌，多做引体向上、打篮球、跑步、跳绳等运动有利于生长，不要做举重之类的运动，对身高增长不利。
以上是对“我16岁,现在健身的话会不会影响长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张永胜医师擅长: 擅长儿科常见病多发病的诊断与治疗，对于小儿腹泻，湿帮助网友：5658

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2019-07-17 17:17:57 我要投诉

      病情分析：
      身体瘦是有原因的，比如饮食不当，消化不良，熬夜生活不规律。
      指导意见：
      健身是一方面，也需要饮食的配合。主要是吃一些富含蛋白的食物，避免熬夜饮食要规律，运动是可以增高的

陈广花山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 新生儿高胆红素血症,婴儿腹泻,腹泻,大叶性肺炎,脑帮助网友：10664

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2019-07-17 17:23:05 我要投诉

      病情分析：
      16岁，体重101斤，想健身增加肌肉。健身不会影响长高，反而会促进长高。
      指导意见：
      有很多器材具有拉伸动作，是有助于长高的。也可以多进行以下运动如打球、跑步、玩单杠等，也能健身还能长高。