窝窝窝要减肥，但是生理期来了

      减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述了解到你是来月经不知道是否可以练瑜伽和跑步机锻炼
      指导意见：
      建议：来月经时最好不要有剧烈运动不能吃生冷硬刺激性的食物还不能着凉所以你还是不要大幅度的锻炼了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这些运动生理期都不可以做的。一是不方便，二是会增加出血量。
      指导意见：
      生理期注意适当休息，劳逸结合。等生理期结束，再安安心心进行各种锻炼。生理期不宜剧烈运动。
      
      以上是对“窝窝窝要减肥，但是生理期来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况你现在正在减肥期，月经来了你可以去练瑜伽不要去健身房，以免造成伤害。
      指导意见：
      我建议你不要担心，你自己要掌握好自己的身体状况，如果实在不行就算可以休息几天后再去锻炼。