请问医生如何才能在保持身材的同时健康长高呢？

      你好，针对长高有帮助的方法，有均衡的饮食，食物当中富含钙以及蛋白质。适当的体育锻炼，比如拉伸，以及下肢运动。保证充足的睡眠时间，生长激素在夜晚分泌旺盛。
      

      你好，这种情况平时要注意饮食，饮食要充足有营养，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，可以服用蛋白质粉，建议去医院检查一下骨龄，看下骨龄有没有闭合。
      

      病情分析：
      您好！身高与遗传，营养，运动，及自身的生长发育等因素有关。多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。
      指导意见：
      还有多运动锻炼身体，如跑步，打篮球，羽毛球，良好的运动习惯对于保持体重的下降和身体的长高也是非常重要的，保证充足的睡眠，不熬夜。
      以上是对“请问医生如何才能在保持身材的同时健康长高呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！