健康咨询描述: 睡不着,不知道怎么办,想通过安眠药去睡觉,你有没有安眠药,曲线头像我
病情分析:
你好,根据你的情况,你被市民所困扰啊,不知道每天晚上你什么时候入睡,最好不要吃安眠药,你可以学会全身渐进式放松训练,让自己进入睡眠状态。
指导意见:
找一个最舒服的姿势躺好,闭上眼睛让自己进入深呼吸。身上的吸气3秒3,慢慢的呼吸5秒,这样反复进行让心情平和,然后从头到脚进行放松,让身体的每一个细胞都充满新鲜的氧气,然后再让自己从此数到0,慢慢的进入睡眠状态,关注自己的呼吸,如果实在想吃安眠药的话,可以吃安神补脑液。
病情分析:
经常失眠会造成神经衰弱,神经衰弱80%容易抑郁,20%容易强迫和焦虑。建议你及时到当地的三甲医院心理科就医,平时一定要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼,身体上胡思乱想,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康的恢复。
指导意见:
建议你及时到当地的三甲医院心理科就医,平时一定要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼,身体上胡思乱想,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康的恢复。
病情分析:
病情分析:失眠,想吃安眠药。这种情况是属于精神紧张、思想过度或者压力大造成的,安眠药是杜绝服用的。
指导意见:
建议:如果出现失眠的症状长期得不到缓解的,肯定会对身体造成很大的影响,会严重的影响正常的学习生活和工作,所以如果服用安眠药,肯定会有效的改善失眠的症状。可以考虑服用舒乐安定,或者是应用佐匹克隆,唑吡坦等药物进行治疗。同时平时也可以服用一些中药,比如安神补脑液,刺五加片,甲钴胺等进行调理治疗,对改善睡眠也有一定的作用。
以上是对“失眠睡不着想买几个安眠药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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