你好医生我经常失眠怎么办

      病情分析：
      你这种情况首先要排除是否存在大脑供血不足或者颈椎病等身体器质性病变的可能，另外才考虑可能是由于焦虑抑郁或者神经衰弱等心理问题所造成的失眠。
      指导意见：
      通常失眠往往仅仅只是一种症状和表面现象而已，其根本原因一般是由于身体疾病或者焦虑、抑郁、神经衰弱等心理问题所造成的，所以建议你最好抽时间及时到当地正规医院神经内科看医生，以明确或者排除身体方面是否存在病变，然后去看一下心理医生，并针对你的失眠情况做对症治疗处理。

      病情分析：
      根据问题描述，你目前有睡眠恐惧症。偶尔一次失眠引起的不舒服，从而担心睡不着，越把睡眠看得很重要，越睡不着。
      指导意见：
      建议你改变自己对睡眠的看法，不纠结，顺其自然就好。白天午睡不超过半小时，使自己忙碌充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，转移注意力。

      病情分析：
      病情分析：失眠怎么办。闭上眼睛头晕、恶心。这种情况属于失眠综合症，一、入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。二、记忆功能下降或者注意功能下降，从而导致白天的工作能力下降，此外，如果在停止工作的时候会出现嗜睡的情况。三、主要表现为胸闷、心悸、心慌、烦躁或者血压不稳定等。四、出现情绪控制能力减低，容易生气或者不开心等表现。
      指导意见：
      建议：(1)平常而自然的心态
      出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
      (2)寻求并消除失眠的原因
      造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
      以上是对“你好医生我经常失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！