晚上没休息好，头疼，怎么办

      引起头痛的原因有很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      你好！从以上你的问题陈述中可知，你由于夜里没睡好，从而导致白天头疼，困倦乏力，希望能缓解头疼的症状。
      指导意见：
      从目前这种情况来看，你是由于没睡好而引起的头疼。所以，需要让自己放松下来，争取补觉，这样头疼自然缓解。
      你可以尝试冥想。找到舒适的姿势，坐着、靠着、躺着都可以，与舒缓轻柔的音乐配合效果更佳哦！闭眼，深呼吸，让自己慢慢平静下来，想象一些令自己愉快的画面。这样可以让自己慢慢放松下来，消除紧张焦虑心理。
      

      病情分析：
      您好！头痛是临床非常常见的一种症状。从分类学，头痛可以分为原发性头痛和继发性头痛两种类型。继发性头痛是由于其他疾病引起的头痛，比如颅内新生物，也就是脑瘤，随着脑瘤的生长，颅内压增高会引起头痛。所以对于继发性头痛，首先先要治疗原发疾病，头痛才能随之缓解，比如脑瘤，先要针对脑瘤进行手术和其他治疗，才能缓解脑瘤引起的疼痛。原发性头痛最常见的种类是偏头痛、丛集性头痛和紧张性头痛。
      指导意见：
      作为原发性头痛，因为病因并不完全清楚，所以只能进行对症治疗，最常用的治疗方法就是止痛药物。另外，中医中药和针灸，对于原发性头痛有很好的治疗效果。可以采取对症用药治疗和循经取穴治疗，都可以有效的缓解头痛症状。
      
      以上是对“晚上没休息好，头疼，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！