突发睡眠障碍症，睡觉总不安稳，害怕睡觉

      病情分析：
      根据你的描述，患有轻度抑郁症，出现有睡眠障碍现象，建议你可以前往正规中医院就诊，结合你的具体情况，给与相应的中药调理治疗，改善睡眠质量。
      指导意见：
      平时要注意合理安排作息时间，注意膳食营养均衡，注意劳逸结合，在学习之余进行一些适度的活动，让自己能够身心放松。治疗期间定期复诊，明确病情好转情况，评估治疗效果，避免病情反复。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，没有及时调理导致轻度抑郁症，医生给开了安眠药，缓解症状，你担心这学期再犯。
      指导意见：
      焦虑，紧张，睡眠障碍，抑郁等都是精神因素，与你的生活环境，性格特点有关。要放松心情，自我减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。
      

      病情分析：
      情绪低落焦虑，更多的是由你的想法引起的，因为人的情绪是受想法影响的，所以要去调整自己的想法。
      指导意见：
      让自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。然后可以去转移注意力，做些自己喜欢的事情，保持好心情，多去练习深呼吸来放松。
      
      以上是对“突发睡眠障碍症，睡觉总不安稳，害怕睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，既然在家里无论什么时间睡觉都没有出现失眠的状况，只是在学校里出现失眠状况，考虑与环境以及你的心理紧张焦虑有关系。
      指导意见：
      现在高三虽然感觉自己学习压力不是很大，但是无形的压力也是非常大的，所以平时要劳逸结合，具有自己的减压方式，业余时间可以听听音乐，散散步，另外要保持心情放松，晚上睡觉的时候避免焦虑紧张，可做做深呼吸，认识到睡眠是一种自然而然的过程，越是紧张越会睡不着，可在医生的指导下服用以上助眠药物对症治疗。