160斤以上怎么变108斤吃什么食物减肥

      病情分析：
      你好，这种情况如果想瘦身的话，可以通过增加体育锻炼和控制饮食改善
      指导意见：
      建议可以增加体育锻炼，像游泳，打球，健身操，跑步都可以的，平时还要控制饮食的摄入，但是不要过度节食

      病情分析：
      你好，这种情况可以采取科学的减肥方法进行减肥，通过增加运动和体育锻炼。
      指导意见：
      建议您最好是不要过度节食以免影响你的身体健康，引起低血糖，注意合理安排，平时少吃高热量高油脂类食物
      
      以上是对“160斤以上怎么变108斤吃什么食物减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！