褪黑素和荼本海明片一起吃有什么副作用吗？

      病情分析：
      21岁女子由于睡眠不好,依靠药物进行改善,药物副作用对每个个体的反应程度不一,具体需要遵循医嘱确定药物种类和剂量,千万不要自行服用
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述睡眠不好，吃了点褪黑素，又因为这两天在路上，所以一直也在吃晕车药苯海拉明。
      指导意见：
      褪黑素是调节睡眠的没有副作用。苯海拉明的副作用就是嗜睡。建议平时加强体育锻炼增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。按照专科医生医嘱对症治疗比较好。
      
      以上是对“褪黑素和荼本海明片一起吃有什么副作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，褪黑素属于保健品，不是药品，可以跟茶苯海明一起吃，是药三分毒，药物都是有副作用的，能少吃就少吃，而且，褪黑素适用于自身褪黑素分泌减少的老年人，不适合年轻人，会干扰自身褪黑素的分泌
      指导意见：
      建议，通过坚持适度运动，推荐瑜伽，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治，不建议擅自用药