抑郁，不开心，记忆力下降力不从心

      目前你的表现考虑抑郁症，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的情况有抑郁的情绪，这可能和你的家庭成长环境，你的经历以你的个性等因素有关系，建议你要积极的调整，有必要的话也可以找心理咨询师进行心理咨询。
      指导意见：
      建议对家人同事，朋友沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪，养成锻炼身体的习惯，多做户外运动，多出去活动活动，确立可行的目标，不断实践，增强自己的自信心。调整自己的情绪，放松自己的心态，遇事多想好的，积极的一面。
      

      你好，目前情绪低落，心态消极，工作和学习的效率下降，生活的兴趣减退，考虑是精神压力过大，导致的抑郁状态。平常心去面对，注意劳逸结合，保持松弛的学习习惯，给自己休息和放松的时间，避免精神过分紧张，在学习或者工作之余，可以做一做有氧健身运动，比如说快步走，也可以听一听舒缓的音乐，也可以把你内心的烦恼告诉闺密，很多事情当你倾诉过以后，就会觉得身心得到释放，总之，避免过分压抑自己，走出去你会觉得天高地阔，祝你早日康复。
      
      以上是对“抑郁，不开心，记忆力下降力不从心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。从你上面叙述的情况来看，你是对工作倦怠才会有这样的感觉，会觉得自己资源耗尽，但工作亦然改变不大。
      指导意见：
      出现这种情况是职业生涯中必经的阶段。现实生活和工作都有自己的规律，它们并不是为了验证的人生。你只能去适应变化，改变自己。