不吃晚饭一个月才瘦两斤

      人体每天都在新陈代谢之中，如果多喝一些水或者多排一些汗，体重都会有轻重的变化，这种情况建议不要过度担心，体重在一两斤以内波动，都属于正常现象。

      你好：根据你描述的情况，首先除外测量体重的影响因素，比如是否大小便、是否进食、衣物鞋袜等是否一样等。管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，一日三餐规律，别偏食，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。一般一个月减轻3～5斤就行，把体重控制到合适范围就行的，过于消瘦不利于身体健康的。

      病情分析：
      您好，这个药店的称可能是有偏差的，你不用担心，体重是有减少的
      指导意见：
      建议您采取科学的减肥方法进行减肥，注意平时多增加体育运动，饮食不要吃热量太高的食物或者是特别油腻的。
      以上是对“不吃晚饭一个月才瘦两斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每个称有一到二斤的差异很正常的，你二次用哪个称，以后就一直用那个就可以了，不用和其他比较
      指导意见：
      健康减肥首先要知道自己的理想体重，然后制定减肥计划，并且认识到肥胖的危害。合理安排三餐，早餐占全天饮食的百分之三十五、午餐百分之四十五、晚餐百分之二十。调整饮食结构，增加纤维素类食物的摄入、如蔬菜、水果，避免高糖、高脂肪食品摄入。保持良好的减肥心态，戒除生活中的不良习惯，如吸烟、饮酒等、晚睡等。找到合适自己的运动方式，和保持良好的运动习惯。配合运动是不可缺少的

      病情分析：
      你好朋友减肥是指你摄入的量一定要小于你消耗的量，这样才能达到减肥的目的。
      指导意见：
      你单纯的晚上不吃饭，这不是最好的办法，你是一日三餐都要少吃，而且要多运动，而且要保持。

      病情分析：
      根据你的描述，你减肥，晚上不吃饭有一个月才瘦了两斤，只要中午多吃一点体重就回去了。在家里称的体重和在药店称的不太一样。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你减肥是需要控制饮食，不是禁食，你需要在吃饭的时候少吃主食，适当的吃水果蔬菜，晚上不要不吃，需要少吃，同时在饭后需要运动，最好不要吃零食，而且需要坚持才会有效果，用称称重，可以使用同一个称来称，因为有的称不一定标准，每个称称出来会有一两斤的误差。