我现在应该怎么办，我该怎样冷静下来
健康咨询描述： 我近日跟一个朋友吵架很厉害，吵了好几次，并且我在昨天下午控制不住情绪用刀在左手划了一个口子，但是因为出奇很痛就没继续动刀，昨晚本想继续自伤结果我妈妈突然进来找我有事，我吓得把刀藏了起来，自伤行为也就这么结束了，第一幅图片是昨天我来这里问医生时拍的，第二幅是今天拍的正在愈合，这已经是我第五次自伤了，我每次情绪极度不稳定时都会自伤，每次都会划好几刀！我朋友就在刚才又和我吵了一架，给了我很大刺激，她这几天将我对她的信任一点点碾碎，我好想让她去死，不明白为什么她还活着，可是这犯法而且病态，我觉得我心理真扭曲真变态，我现在好想拿刀继续划，可是我不想划了，好疼的，但是现在满脑子都是我的刀！我该怎么办！完全冷静不下来！
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病情分析：就你提供的这些资料来看你的年龄是14岁的女孩子，伴随着青春发育期的到来以后，出现一些激烈的情绪反应指导意见：更多的是与家人和朋友的交流沟通，排除心中的这种苦命的过程，一味的这种自伤自残，会进一步的损伤你的自信心的建立
本身很早就没了自信心，我还对社交很焦虑，这种情况很早就有，曾有一周有很明显的抑郁情绪，平时也不怎么说话，很反感周围的一切人与事，而且在半年前突然觉得活着没意思，现在这种活着没意思的感觉好了许一些，但是仍然感觉自己好像生了病一样
这种情况，更要积极开展沟通
我父母两次答应我去医院看医生，但是两次都反悔了，我现在根本对去医院没什么希望，只能自己扛，又怕告诉别人别人都会害怕我
还是要取得他们的支持
病情分析：
你的情绪有些低落，建议让家人带你到医院去检查一下，可以吃一些抗抑郁的药物，同时可以辅助心理咨询，找出一些新的认知，从而会改变你目前的困扰。
指导意见：
你的情绪有些低落，建议让家人带你到医院去检查一下，可以吃一些抗抑郁的药物，同时可以辅助心理咨询，找出一些新的认知，从而会改变你目前的困扰。
病情分析：
你目前的精神情绪状况和心理情况看上去非常糟糕，在这里我为你感觉到担忧和着急，那么出现自残5次这些情况，确实很让人担心，我不知道家里的人了解这些情况吗？
指导意见：
你目前的制裁行为是一种严重抑郁的表现，它是将人内心的痛苦转移到躯体上，来减少内心的苦闷，但当身体的伤痛过了之后，内心的疾苦又会重新涌现，那么你又会再次出现反复的自残，这种情况是需要及时治疗的，从心理治疗以及药理治疗的同时进行。
以上是对“我现在应该怎么办，我该怎样冷静下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我前一段时间我妈因为我的社交能力嘲笑了我的梦想，虽然我知道只是开个玩笑调侃调侃，还有跟这个朋友吵架的时候，我就突然有了很扭曲的想法，为什么她们不去死，同时伴随手抖，心跳的厉害，眼神恨意很重，头疼，全身冰凉，然后过了一会儿就清醒过来，那是我妈妈，我这么想自己简直就像个精神病，我发现每次我会恨到想让他人去死的时候我就会拿刀自残，因为我怕我那扭曲的想法，不想让它们滋生，我宁愿伤自己也不想伤别人
非常心疼你孩子，出现这样的情况除了自己的爸爸和妈妈，家里面还有自己能够信得过，可以帮助你的人吗？希望你及时向他们发出求助的信号。
很抱歉医生，并没有，已经一年多了，好几个月前我就放弃了去医院的念头，而且我父亲因为工作也很少在家，我也很怕他在外担心我影响工作，每次伤口都怕被别人和妈妈看见，就算看见了我也会撒谎解释，现在已经开始影响学习了，我现在总是昏昏欲睡，很容易发呆走神，成绩退步了很多，学校也从来不会有心理辅导的活动
你为什么要躲着母亲呢？你现在是这种情况，就是要面对家庭，面对你的问题，让他们看到你的问题。
我怕她告诉我爸，他们一定会觉得我疯了，我爸工作是大副，开船拉货的，不能担心我，他开船需要专心，不然在海上很危险，而且对我来说只会让我感觉更自卑，吃药全是副作用，我现在因为情绪不稳定记忆力下降好多了，好多以前的知识和事都印象模糊不清了
是的，这些都是连带反应，不想让父亲分心，那你想到什么办法了呢？
我并没有想到很好的解决方法，我想自己先抗到大学自己去看，但又怕中间出什么意外就扛不住，现在正纠结于告不告诉父母，再一次请求他们带我去看医生
不用纠结这个问题，现在你需要做的就是坦然的去给父母说你的情况，告诉他们你需要他们的帮助
我一旦吃上药，副作用会不会影响我的学习，我担心我将来的人生
你吃上药之后可以控制你的情绪，不稳定，那么当情绪稳定了之后，你自己的主控意志力要引导自己去学习。
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