有撸管（手淫）的习惯，一年了，一周一次

      您好！根据你的问题描述，您15岁啦有手淫的不良习惯，一年了，一周一次，现在身高160厘米，建议您逐渐纠正不良习惯，加强营养增强锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，饮食搭配合理，多打篮球跑步跳绳摸高，生活作息规律，还有长高机会的加油哦！
      

      病情分析：
      你好，如果你偶尔的手淫也属于正常的，再不影响休息，和学习的压力下是可以的，但是不能一周一次。
      指导意见：
      你好，关键是要按时休息，不要熬夜，尽量吃点有营养的食物，不定期的补充上钙片，多参加跑步，打球，引体向上，游泳，扒单杠等运动，有利于身高的发育。