健康咨询描述: 怀孕初期晚上一直以来睡觉都多梦,半夜起来去厕所后,又难以入眠,眠后又是多梦,感觉精神状态不是很好,该怎么调节
病情分析:
怀孕初期因为内分泌发生了紊乱,所以就会导致情绪不稳,出现,有的时候情绪低落,容易积热,然后就是睡眠不好,造成浅眠,失眠等情况
指导意见:
应该是怀孕是不能吃药的,睡前可以饮热牛奶,避免喝茶,咖啡等一些刺激性饮料,也可以睡前喝酸枣仁汤睡觉的时候建议听舒缓的轻音乐
病情分析:
你好,孕期由于体内激素水平的改变,和身体不适,有些焦虑情绪,容易出现睡眠障碍,多梦等,别担心,可以调节的
指导意见:
建议,通过坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐改善一下,必要时去做产检的医生那里进行检查诊治
病情分析:
这种情况属于睡眠质量不好。还有可能由于你自己的情绪所引起的情绪和紧张焦虑也会影响到自己的睡眠质量。
指导意见:
平时要注意多做做运动,多想一些开心快乐的事,这样才能让自己放松下来,白天尽量的给自己制定一个健身的计划。
以上是对“晚上睡觉多梦,睡不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线