无精打采，自制力很差

      病情分析：
      你好，根据你简单的描述，你可能是由于睡得比较晚，睡眠时间不够，导致第2天精神状态不佳，你可以调整生活节律。
      指导意见：
      调整好自己的生活规律，按时入睡，按时起床，积极参加锻炼身体，让自己的身体每个细胞都充满活力，充满氧气，不要熬夜，熬夜会伤肝伤身。你还可以喝点安神补脑液。
      

      病情分析：
      工作压力大是许多年轻人面临的问题。但是要学会自我减压。可以保持充足的运动量。进行冥想和放松的练习。培养自己积极乐观的情绪。
      指导意见：
      建议你积极关注自身的优点。少一些负面情绪，遇到事情要往好的方面去想。遇到不高兴的事情，及时的宣泄心中的烦闷和压力。可以选择唱歌跳舞。做一些扩张性的动作是自己的身心得到愉悦。