小腿有点粗，而且跑步还会变粗

      病情分析：
      小腿的，感觉粗应该是少活动，尽量少活动才能使它变细，而不是说尽量活动。
      指导意见：
      你一直跑步肯定会导致腿部肌肉越来越发达，越来越粗的，这是正常的一个反应，你可以吃试试中医的针灸，推拿，看看有没有效果。
      

      病情分析：
      小腿粗的话还是考虑是腓肠肌肌肉块儿大所以看上去就会发出，通过跑步的话，不能够提到瘦腿的作用。
      指导意见：
      建议可以适当的使用甩脂机，平时的话可以做瑜伽，这样的话能够起到树形和使小腿看起来变细，腿型好看。
      
      以上是对“小腿有点粗，而且跑步还会变粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况是要坚持进行锻炼的，长期锻炼下去会使你的肌肉紧致，而不是变得更粗。
      指导意见：
      处于你这个年龄段，是身体发育较快的阶段，一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养均衡的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以懒惰或节食，否则会对你的健康造成一定的负面影响的。
      

      病情分析：
      你好，锻炼小腿变粗是肌肉，不是脂肪，运动运动减肥是正确的，还需要过程。
      指导意见：
      我建议你可以饮食调理一下，进行上楼梯锻炼，店脚练习，循序渐进的，持之以恒才能有效果，只要身体健康就好。