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便秘，怎么缓解便秘问题，平时都是一周上一次厕所

女 | 31岁 2019-07-26 18:15:56 2人回复来自

健康咨询描述：最近一直不上厕所，一般都是一周上一次，也不多，有的时候有感觉，但过了就没有了……

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2019-07-26 18:31:31 我要投诉

你好，最近呢？一直便秘。建议你平时多喝水，少吃辛辣刺激的东西。另外呢，多吃一点含纤维素多的蔬菜，比如说，胡芹蒜苔等等，也可以多吃点水果，比如说苹果香蕉等等。

李鹏医师擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,声带息帮助网友：75510称赞：4376

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2019-07-26 18:26:19 我要投诉

      病情分析：
      你描述的情况的确属于便秘的症状，现在的话建议可以口服点麻仁丸，然后的话注意饮食清淡，多吃点新鲜的蔬菜和水果
      指导意见：
      多吃点粗纤维的食物，有利于排便，然后多喝水，这样的情况，然后加上多活动就会有所改善的，这个便秘的话，一般来说是肠燥

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