最近压力大，心情越来越不好，也不爱说话
健康咨询描述： 最近压力大，心烦，麻烦事比较多，没有解决，就像噩梦一样缠绕这我，本来就抑郁心情不好的时候胸口都会堵得慌，睡眠也越来越差，头还疼，抑郁越来越严重，请问我该怎么办
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医生回复区
目前你的表现考虑抑郁症，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通，实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！
我查过测表，说是重度抑郁症，我说自残就自残说想不开机就想不开心情不好说来就来，我不知道怎么办好
这个测试结果一般会偏重一点，目前你的表现符合中度抑郁症，建议你尽快接受治疗！可以服用抗抑郁药物治疗！
我的测试表
符合中度抑郁症的表现，建议你及时调整一下看看能不能缓解，如果不行就要服用药物治疗！
病情分析：
咨询者为22岁女生，自述压力好大，麻烦事多，很烦躁，有抑郁情绪越来越严重。睡眠也越来越差。
指导意见：
建议咨询者及时找专业心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，那需要在专业心理医生指导下进行疏导，增强自信心，培养兴趣爱好，多做容易成功事情，体验成功愉悦感，相信通过一段时间调整，你的抑郁症状会好起来，我们都愿意帮助你的。
病情分析：
你好，根据你讲述的情况，自己有抑郁症病史，现在出现不适症状，可能是最近精神压力太大导致抑郁症复发，焦虑症，
指导意见：
建议到医院精神科进一步进行检查确诊，确诊后在专家的指导下进行调理，首先需要把自己心里压力倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体活动，学会自我调节自己心态放松自己，
以上是对“最近压力大，心情越来越不好，也不爱说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，调整好自己的心态和状态，想法要积极向上，多和家人朋友沟通交流！指导意见：可以经常让家人多帮忙按摩全身，睡前泡泡脚洗洗澡，听听轻音乐入眠。任何事情都能过去，要调整好自己的想法！加强体育锻炼！加油！
我没有过滤紧张，就是心烦，胸口还堵得慌，最近压力大属实不知道怎么办了
要学会疏导，只要是活着，任何事都能过去，出现事情处理事情，相信自己可以！加油！可以出去散散心，做些自己喜欢的事情！
可有时候我不想活着了，说实话，我现在才20岁……连生日都没有过……
不要逃避，坚持下去，调整好身心！你可以的！
心情不好的时候我就会伤害自己，打自己甚至自残，然后委屈了了也不说，只一个闷着睡眠越来越不好，就感觉自己的记忆也在下降，您说我该怎么办
要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，多去想好的方面，一点点来改善。
我的测试表
量表只是一个参考工具，而且还要考虑到你的情绪和做量表的环境。建议你可以去医院进一步检查一下。
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