晚上经常失眠，睡眠不是很好。
健康咨询描述： 医生你好，我晩上经常失眠，只要是换了地方或者是换了床就更睡不着觉了，都是迷迷糊糊的，请问医生有什么好办法让我的睡眠质量好一点呢！拜托医生了！谢谢。希望回答仔细点。
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医生回复区
病情分析：
你晚上经常失眠，睡眠不是很好，尤其换了地方或换了床之后失眠更严重，说明你对外界环境的变化很敏感。
指导意见：
睡眠不好，通常和内分泌是有关系的。你可以看神经内科或精神心理科医生，也可以看中医内科医生，吃些药物调整。谷维素、维生素b1都是比较常见的调节睡眠的药。
病情分析：
您好，您这个问题建议你睡觉之前吃点儿甜梦口服液，这个是中成药有安眠提高睡眠质量的效果。是不是你近期太焦虑了呀？
指导意见：
按照您的年龄来看，应该是有更年期的可能性比较大，也就叫围绝经期前后诸证，所以呢你先吃点儿这个甜梦口服液，如果总是心烦气躁的话，就吃点儿静心口服液。
医生你好，我以前也是一样的。
那你这个就是有点儿心不藏神心火，可能是有点儿大的。建议你呢，吃点这个中成药调理调理，因为总是心神不安或者是有焦虑情绪，他才会睡不着。你之前就这样的话呢，那我了解啦，你把那个甜梦口服液吃一吃，睡觉之前白天呢再吃一顿儿枣仁安神口服液，看看能不能好，如果还是不行就去看看中医，中医如果调理不好就得吃西药了。
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病情分析：
失眠你这个情况从中医讲还是心神失养的，所导致的，脑髓失去了濡养的。
指导意见：
这个情况中医调理比较好，当面看看舌苔脉象，你自己生活方面也要养成良好的生活习惯，起居有常
以上是对“晚上经常失眠，睡眠不是很好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
换个地方睡觉，就睡不着，过几天就好多了。
这个很正常啊，一个人的生活习惯问题的，几天就好了
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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