健康咨询描述: 总感觉因为自己心跳过快影响睡眠质量,测了一下1min90下左右,不知道为什么这几天晚上很难入睡,但每天早上七点就醒了,一醒来就睡不着,中午也睡不着,明明眼睛挺累的,躺下的时候总感觉心跳有点快,但是又是在合理区间内
病情分析:
你只是感觉心跳有些快,但是心率并没有超过100次,这是正常的窦性心率,只是你的感觉过快而已。
指导意见:
你只是感觉心跳有些快,但是心率并没有超过100次,这是正常的窦性心率,只是你的感觉过快而已。所以不要担心是心脏有什么问题,早晨七点钟醒来,这个时间已经不算早,如果醒来就赶紧起床,可以做轻度的运动,吃早餐
病情分析:
从你的描述知道,你感觉自己心跳加速,影响你的睡眠,但是你的心跳在正常范围,还是进行睡眠的调节吧。
指导意见:
首先建议你先进行自身的调节,养成良好的作息习惯,生活要有规律,睡前不玩刺激性的游戏,不做剧烈运动,睡前可以用热水泡脚,促进血液循环,有助于改善睡眠。
病情分析:
一个正常的成年人正常的心跳频率范围在60至100次分钟。平均75次每分钟左右,如果超出100次叫做心动过速。低于60次叫做心动过缓。
指导意见:
根据你的情况来看,每分钟90次是在正常范围,不要恐慌和焦虑了。建议你注意休息,饮食清淡全面有营养的饮食。睡觉前可以使用一下深呼吸放松疗法。让自己的身心得到彻底的放松。
以上是对“心跳会影响睡眠质量吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
朋友你好!你描述自己的心率一分钟90下,这是属于正常心跳,是没有问题的,更不会影响你的睡眠,所以,你觉得心跳影响了你的睡眠是你自己的心理原因,
指导意见:
针对你描述的情况,建议你睡前做适当的体育锻炼,白天尽量少在床上,晚上睡前不玩手机,电脑平板等电子产品。
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