过量跑步后膝盖不舒服

      指导意见：
      你好，依据你的检查结果看主要是膝关节损伤引起的，主要是没有5公里，运动量过大，造成膝关节如果的损伤及半月板的损伤，建议休息及制动一段时间观察看看。

      目前你的情况，，关节部位存在积液，与半月板受到损伤有一定的关系。活动量过大后，容易引起疼痛症状加重。建议你最好到正规公立医院的骨外科。让医生查体是否有手术的必要性？也可以先采取康复理疗，有利于恢复。
      

      病情分析：
      这是软骨软化,活动过量引起的,要注意适当,可以口服两个月氨基葡萄糖修复关节
      指导意见：
      依据所提供的病情,膝关节滑膜炎的可能性大。建议近期适度活动、近期不要爬上、跑步、保暖、加强股四头肌功能训练、条件允许可以考虑到医院进行理疗
      以上是对“过量跑步后膝盖不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！