刚刚练了腿，跟腱有些不舒服

      应该没有什么太大的问题，可能是运动过量导致出现的牵拉疼痛，建议在运动前一定要做好热身运动，局部的可以热敷一下，如果症状得不到缓解可以就医，用一些止痛的药物缓解症状，暂时注意休息。
      

      在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。
      

      你好，这个是正常的运动损伤，平时你可能很少练习蹲跳这项运动，这个建议你这几天不要剧烈运动，休息几天以后可以自行的恢复的，运动与损伤是并存的，以后再进行运动前，应当做好准备运动
      
      以上是对“刚刚练了腿，跟腱有些不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，反复刺激症状加重。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林软膏调理，能够有所帮助。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，如果跟腱部有些不舒服，还是跟你蹲跳有关系。
      指导意见：
      你好根据你的描述，考虑还是有点跟腱部肌肉轻微的拉伤。建议你休息一段时间，不能再剧烈运动了。用手按摩按摩，慢慢就会好的。