我长期手淫了4年了，射精无力，

      治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。建议口服：肾宝片、五子衍宗丸。

      病情分析：
      您好：根据您的描述内容：现在的情况是射精无力，其实就是整个泌尿系统收缩力的问题，还有就是前列腺的功能性问题，这些都是主要的因素，暂时如果没有其他的问题，可以通过深蹲训练来调整控制，理论上来说，手淫是需要戒掉的，现在就是通过缩肛运动，深蹲运动等体育训练的方式来促进恢复。
      指导意见：
      您好：根据您的描述内容：现在的情况是射精无力，其实就是整个泌尿系统收缩力的问题，还有就是前列腺的功能性问题，这些都是主要的因素，暂时如果没有其他的问题，可以通过深蹲训练来调整控制，理论上来说，手淫是需要戒掉的，现在就是通过缩肛运动，深蹲运动等体育训练的方式来促进恢复。