睡不着觉不知道怎么回事

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你上夜班白天需要休息，可是你从六七点开始休息，到了中午十一二点就醒来了，如何也睡不着。
      指导意见：
      你可以起来吃点东西，让胃有一种饱腹感。然后再休息一会儿就可以慢慢的睡着了，因为人吃完东西以后就会犯困，接着这个困劲儿你就可以继续休息。以后在睡不着的时候千万不要着急和焦虑，天气自然反而能有利于去睡。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是由于睡眠质量问题造成的，由于上夜班，造成自己生物钟紊乱，无法进入深度睡眠状态，造成睡眠质量下降，神经衰弱的问题！
      指导意见：
      建议您调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，做种放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外也要注意，避免过分强化问题，调整生物钟，不要给自己太大的压力，白天适当的进行体育活动，有助于睡眠质量的提高！
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，白天睡觉后，下午怎么也睡不着，睡眠比较钱，听歌也睡不着，脑子很乱，考虑有可能是神经衰弱的情况。
      指导意见：
      建议您注意休息，放松心情，不要劳累，睡前不要喝浓茶，咖啡，不要长时间玩手机，可以服用健脑补肾丸看看。
      
      以上是对“睡不着觉不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！