健康咨询描述: 注意涣散,做事情往往有始无终。上课常常不听讲。注意力容易随境转移。很难集中思想做功课和从事其他需要长时间集中注意的事情。
指导意见:
您好,改善注意力的方法如下:
可从健康情况、个性及家庭环境入手:
1.培养孩子善于集中注意力:注意力集中的孩子,不但完成作业比较快,效率高,而且质量好。善于集中注意力的孩子学习起来比较省力,效果也比较好,因此也可以有更多的时间休息和进行娱乐活动。在小学阶段,低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯,稳定持久的注意力是学习习惯中很重要的一方面。
2.给孩子营造安静整洁的学习环境:孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其他物品,以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁,以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外,不要贴其它分散孩子注意力的东西,女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子养成一边看电视,一边做作业的习惯。
3.要求孩子在规定的时间内完成作业:有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”,这不是有效的办法,长期下去会使孩子产生依赖心理。应让孩子在规定的时间内独立完成作业。
4.训练孩子良好的听力:“听”是人们获得信息、丰富知识的重要途径,“听”对学生来说非常重要。父母可以让孩子听音乐、听说书,鼓励孩子用自己的话描述所听到的信息,努力培养孩子专心听讲的好习惯。
5.合理安排学习的内容:研究表明,孩子学习开始的头几分钟一般注意力不够集中,过几分钟后会好起来。根据这一规律,可建议孩子先做一些较为容易的作业,待注意力相对集中后,再做较难的作业,还可以将口头作业与书面作业相互交替着做。我的孩子在读初中的时候,也是注意力不集中,记忆力差,成绩很不好。偶然间下载一个开发潜能课程,通过课程的学习,孩子的情况开始发生改变。他上课不再走神,注意力变得很集中,记忆力也提高了,学习成绩方面也考得很好。
病情分析:
心态问题。首先是不要熬夜,晚上11点之前休息,然后是可以喝上安神补脑液。
指导意见:
同时是记得每天跑步一小时,回来后热水泡脚有助于睡眠的。同时是烦心事情别想太多的。
指导意见:
心态问题。首先是不要熬夜,晚上11点之前休息,然后是可以喝上安神补脑液。
指导意见:
同时是记得每天跑步一小时,回来后热水泡脚有助于睡眠的。同时是烦心事情别想太多的。
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