晚上睡不着半夜醒了就睡不着了

      病情分析：
      如果是长期生物钟紊乱，你可以注意调理，白天尽量少睡觉，晚上准时睡觉，不要熬夜，这样能够调理过来，实在不能调理好的话，可以吃褪黑素，
      指导意见：
      如果是长期生物钟紊乱，你可以注意调理，白天尽量少睡觉，晚上准时睡觉，不要熬夜，这样能够调理过来，实在不能调理好的话，可以吃褪黑素，

      病情分析：
      根据您的描述分析，您因为睡眠不好，所导致了白天头疼，这种情况下主要考虑是否最近劳累过度或压力过大有关系。
      指导意见：
      建议您平时养成规律的作息时间，适当的运动，多吃新鲜蔬菜和水果，减轻一下自身的压力，睡前不要喝咖啡和浓茶，可以喝一杯牛奶，也可以服用一些安神补脑之类的药物。

      病情分析：
      睡眠不好，主要表现的睡眠时间的缩短和睡眠质量的降低，会出现乏力、头晕、头痛等的情况。
      指导意见：
      睡不好的时候，首先看一下有没有情绪心情等的影响，平时心态和生活节律都非常重要。可以口服一点镇静类的药物，也可以到中医门诊口服中药汤剂调理。
      
      以上是对“晚上睡不着半夜醒了就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况属于一种睡眠障碍。现在是在读学生还是已经参加工作？是什么原因使生物钟紊乱颠倒呢？如果不是因为上夜班导致的考虑是心理因素引起的睡眠障碍。
      指导意见：
      长时间休息不好，睡眠不足会导致大脑发痒，所以会头疼。建议自我调整，放松心情，改变不合理认知，用倾诉或运动用声能（到无人的地方大声叫喊大骂、大哭等）的宣泄的方式，宣泄不合理情绪每天坚持运动一小时，规律作息和饮食。