晚上睡觉充足，白天自己闲坐的时候就犯困。
男 | 33岁 2019-08-02 18:28:28
2人回复
来自聊城市
健康咨询描述： 晚上睡觉充足，自己看着手机，看书的时候就好犯困，不知不觉的打瞌睡
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医生回复区
2019-08-02 18:40:33 我要投诉
病情分析：
你好。有兴趣会让人投入其中，没兴趣会让人昏昏欲睡。你玩手机是因为手机里面的内容吸引你，读书让你提不起兴趣，所以就很难提起精神。
指导意见：
如果你想看好书，就得带着问题去看书，这样心里有目标，看书会有些动力。如果漫无目的的看书，只能是浪费时间，给自己催眠。
2019-08-02 18:51
ask917894685a
追问
我长时间坐着也打瞌睡
2019-08-02 18:55医生回答：
心里没有什么事，肯定会困。
2019-08-02 18:45:17 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的描述，白天犯困的情况，考虑和天气以及过于劳累，有压力的情况都有关系。建议做好自我的调整。
指导意见：
建议坚持锻炼身体，多做户外运动，养成锻炼身体的习惯，工作和学习一段时间多出去活动活动，平时要注意劳逸结合，适当休息，减轻自己的压力，放松自己的心态。
2019-08-02 18:51
ask917894685a
追问
别人咋不这样？
2019-08-02 19:04医生回答：
个体是有差异的，有的睡眠多一些，有的相对睡眠就少一些。
2019-08-02 19:42
ask917894685a
追问
那这种毛病导致我不能做我想做的事，有办法治愈吗？
2019-08-02 19:51医生回答：
多出去活动活动，多做有氧运动，放松自己的心态。
2019-08-02 19:52
ask917894685a
追问
你说我心态不好，压力太大吗？我觉得也不是，我老早就有这个毛病
2019-08-02 20:35医生回答：
不是说你心态不好，有可能是你自我要求高，心情容易紧张！
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