健康咨询描述: 我是一名司机,每天晚上睡眠质量在八到九个小时,但是开车还总犯困,这是什么原因导致的,谢谢大夫!
你这种情况通常都是因为血脂高、血液粘稠造成的,也有的血压偏高的人也会出现这种现象。建议你尽快到当地综合性医院去就诊,医生会根据你的情况,为你开具一些辅助检查,根据你的检查结果,才能为你做出明确判断,根据你的诊断,医生会为你开具一些药品进行治疗。
睡眠质量不好,原因很多,自身原因有压力大,情绪波动,心理环境,神经衰弱等等,环境因素包括噪音,温湿度,床和卧室不舒适等等,建议安排规律生活,建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜,空气流通,有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间,限制待在床上的时间,不困就上床睡觉。适量运动,多参加户外活动,日间不睡觉。适量运动,多参加户外活动。
我的睡眠质量挺好的,每天都在八九个小时,您怎么说睡眠质量不好呢?
睡得多或者睡得少,都是睡眠障碍,每天睡七八个小时也不能消除疲劳,说明睡眠没有质量,日间感到困倦和你的职业也有关系,司机需要随时集中精神,耗费精力。
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