两三个星期没健身了健身的时候头有点懵

      病情分析：
      您好，健身后头晕一般多考虑气血不足。第一：长期缺乏运动、体内热量不足、运动量过大导致体内盐水失衡引起的;第二，健身时耗氧量增加，也会导致脑缺氧，有头晕的情况。
      指导意见：
      建议您在健身之前多补充营养和蛋白质，多吃点高热量的食物，另外注意保持饮食清淡均衡，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜瓜果蔬菜补充维生素，健身后可以适量补充一点糖盐水。然后也要注意健身的强度，要循序渐进，不要进行长时间的高强度的运动。

      病情分析：
      这个没什么关系的，考虑和你时间比较长没有健身有关系的，运动过量也会引起不适
      指导意见：
      平时适量的锻炼身体就行，养成良好的饮食作息习惯，保证好睡眠，没有什么关系的

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你以前有植物神经紊乱症，吃安神补脑液等药物现在效果不错，说明这些药起到了一定的作用。
      指导意见：
      你好久没有健身，今天算是第一天健身吧，脑子有点蒙，考虑这是正常的，这正如你好久没有跑步，今天第一跑步，肯定腿会疼的，所以，脑子蒙，和你剧烈运动有关系，明天再运动的时候就没有事了。
      以上是对“两三个星期没健身了健身的时候头有点懵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，有两三个星期没有健身运动了，今天健身出现胸闷，头蒙，应该不会有问题的。
      指导意见：
      出现这种不适可以是平时缺乏运动，突然剧烈运动导致脑短暂性缺氧，心脏供血不足导致，建议平时应该适量运动，避免过于剧烈或过度劳累，慢慢适应以后就可以。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑健完身之后的蒙，是对你之前健身中的憋的感觉的焦虑情况。建议你要放松自己的心态。
      指导意见：
      偶尔的健身可能会使身体不适应，建议运动要循序渐进，不可以一下子强度太大。多做户外运动。平时要多与人交流。释放心中的压力，烦恼，紧张和不安。