夜间睡觉时经常半夜醒来

      病情分析：
      我们的睡眠就是有一个规律性和阶段性，有的时候会进入深度睡眠，有的时候会在浅睡眠浅睡眠时对外界感知会有一些。
      指导意见：
      深浅睡眠交替进行，只要能保持我们的睡眠质量，白天精神力不受影响，应该就没有什么问题，也不要过于的紧张，害怕。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，经常经常性的出现半夜醒来，使正常的生物钟功能紊乱，如果不影响日间的功能，应该是没必要过于的紧张，焦虑
      指导意见：
      如果出现这样的情况已经影响到日间的功能，比如精神不振，头疼，头晕，心情不好那就应该引起高度的重视，积极的用药物来治疗，同时，一定要放松心情，不要紧张焦虑。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等，即和躯体因素有关系，如身体的各种不适，也和心理作用有关系，如情绪不良，压力过大的，还和环境因素有关系，如声音光等的刺激。
      指导意见：
      建议你找到病因对症治疗，平时要多与人交流养成锻炼身体的习惯，避免情绪不良和压力过大，营造良好的睡眠环境，放松自己的心态。
      
      以上是对“夜间睡觉时经常半夜醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：半夜总醒，还是自然醒。睡眠中间出现障碍，为了能有更好的睡眠，处在生长发育期，建议临睡前口服一杯250毫升的热牛奶，，泡一热水脚，听听舒缓音乐，试一周观察效果
      指导意见：
      建议：调整饮食结构和生活作息，日常多参加集体活动，放松情绪，可打打球，游泳等，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，少思虑，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料，多听舒缓的轻音乐。