健康咨询描述: 不知道从什么时候起,左腿的小腿就和有一些抽筋儿似的疼,这会不会是腰间盘突出呢,由于我的工作比较特殊,每天的工作量在12-15个小时,而且,全程需要坐在电脑旁敲键盘。
您好,考虑可能和长期久坐,压迫引起的血液循环不通畅,或者是腰椎间盘突出或者是因为缺钙等引起,目前建议,平时避免久坐,久站,多做腰部肌肉的锻炼,比如倒走,飞燕动作等,饮食均衡规律,心态好,睡眠好,做局部的热敷,按摩,暂时观察。
病情分析:根据你的描述,腰椎间盘突出一般平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软,不要长期伏案工作,经常弯腰者需要注意,等等。日常生活中的许多好的习惯会相应的减少对腰椎间盘的压力。
腰间盘突出的这个情况,建议你最好还是要看一下,尽快给他做一下这方面调整和治疗的,主要还是说肠胃新手做对于你的这个。腰椎关节这方面的压迫。你可以适当的给他做一下这方面的活动。
以上是对“久坐的工作,怎么防止腰间盘突出”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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