就是腿粗腿粗特别粗啊

      减重要坚持，首先根据自己的身高体重及活动量计算出所需要的热量，根据热量来制定饮食，总得原则就是主食量减少，多吃新鲜蔬菜水果，适量进食肉蛋奶，总的热量不能超，并且饮料及油炸食品不能吃，每周进行不少于150分钟的有氧运动，每次持续时间不低于30分钟，每周2次抗阻力运动，时间不低于20分钟，建议就诊于医院内分泌科明确是不是单纯性肥胖，现在有正规减肥药物可以帮住控制体重，像利拉鲁肽、奥利司他等，甚至还有减重手术。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的身高体重看，不是特别胖的那种吗？是你自己感觉到自己对呀，手臂肉多还是别人说呢？
      指导意见：
      根据提供的年龄和你现在是学生看，建议把主要的精力放在学习上，你现在的体型体重都比较合适，不要过于在意这方面的事情。