身高162体重126斤腰细腿粗

      可能每个人的基础代谢率不同，那目前按照你身高来进计算的话，你的理想体重是一个57公斤。如果相对是一个梨型分布为特点，下肢相对比较粗壮的情况下，我们可以采用针灸穴位的按摩进行减重。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的想要减肥的情况，请问这种运动多长时间了？饮食方面是否有很好控制呢？
      指导意见：
      加强运动的同时一定要减少食物量的摄入，如果运动以后又大量喝水吃饭的话，体重控制是比较困难的。
      
      以上是对“身高162体重126斤腰细腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况除了体育锻炼之外，还要注意控制饮食摄入的情况
      指导意见：
      建议您最好是合理控制饮食的摄入，平时少吃热量太高的食物，注意多吃水果蔬菜等粗纤维食物