从小夹腿气血不足，肾虚
健康咨询描述： 如何调理好气色？使皮肤变白，精神变好？整个人看上去很黄很憔悴，有在跑步坚持了一个月但效果不大，希望给出合理的改善方法，或者中药方子。谢谢！
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你好，建议饮食，运动，喝中药，三者配合调养。健康作息饮食，不熬夜，不急躁，多吃补养气血食物，运动适度，长期坚持，中药需要面诊中医大夫后开方最好，用药更准确精要，效果更好。
可以开一副方子吗？谢谢医生
这个平台不允许开，开得换平台，需要网上付，邮寄。
那可以推荐一下合理搭配的中成药吗？谢谢医生了
试一下八珍丸，气血双补。
病情分析：
你好，通过你叙述的这种症状来看，考虑存在脾虚气血生化不足引起的症状。
指导意见：
建议：你这种情况可以口服中成药归脾丸，人参养荣丸调理治疗改善症状。肾虚可以服用金匮肾气丸调理。
20岁可以吃金匮肾气丸？金匮肾气丸好大颗吃不下去
可以吃水丸小颗粒儿的。
就吃归脾丸，人参养荣丸，金匮肾气丸一起吃吗？吃多久？谢谢医生啦
一个月左右吧。
吃了一个月后就会康复了吗？
应该会有改善。
谢谢医生?
不客气应该做的。
医生我掉头发也厉害，可以再加一味养血生发胶囊吗？
上述药物也有治疗脱发作用。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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