身体比较虚胖，吃待餐粉减肥！

      如果想减肥的话不建议服用外用药物，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，补充蛋白质，还有就是加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，如果条件可以的话找个健身教练指导一下。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。身体虚胖，吃代餐粉减肥，需要严格控制饮食。一旦不喝恢复正常饮食，肯定反弹。
      指导意见：
      建议您，选择健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，每餐八成饱。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟左右。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。

      病情分析：
      你好，有形成身体虚胖最好还是通过合理锻炼，调节饮食均衡来达到均衡预期，
      指导意见：
      建议，最好通过跑步，快走，有氧运动，骑车等方式来减少多余脂肪，坚持锻炼一段时间会有明显减少多余脂肪，同时饮食均衡，可以达到预期
      以上是对“身体比较虚胖，吃待餐粉减肥！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！