眼睛一直眨，犯困但是睡不着

      目前你的这种情况主要是与你的心理压力较大导致的，建议你及时自我减压，调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通，增强体育锻炼！不要服用镇静药物改善睡眠质量！
      

      病情分析：
      正常成人一天睡眠时间就是八小时左右，你睡八个小时左右，挺正常啊
      指导意见：
      建议你放松心态，规律作息，睡前两小时不要做剧烈运动和玩手机游戏等，晚餐清淡饮食，不宜过饱。
      
      以上是对“眼睛一直眨，犯困但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，眼睛一直眨，犯困但是睡不着，这两天开始出现，可能和自己心理情绪有关系，
      指导意见：
      首先应该明确睡眠不好的原因，把自己心里压力倾诉出来，多和家人沟通交流，学会自己放松自己，睡觉前可以散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理。