健康咨询描述: 手淫过后偶额尿道阵痛,情绪波动大,容易崩溃,记忆力差。还是学生快高考了,因为手淫导致情绪波动大,容易分心,崩溃。
最好戒断,肯定是会影响心理行为,加强学习压力大,需要培养自己兴趣爱好,经常锻炼跑步游泳,加强营养,专心学习减少一个人孤单在家,不接触淫秽电影,多交朋友。
首先,需要正确认识手淫,手淫并不是万恶之源,手淫只是性生活的一种替代方式,特别是对于单身的青壮年可以有效缓解性压力。只有频繁的手淫或不恰当方式的手淫,才会引发一系列的问题。凡事有个度,手淫每周1~2次为宜。其次,要养成良好的生活习惯,避免过多接触性不健康的色情刺激,多参加集体活动,避免独处,学会通过看书、运动等方式来释放压力。
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