心情焦虑，什么事总往坏了想

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，能够明白你很在意这段感情，心里害怕发生什么变化，所以有些焦虑不安，对男朋友的行为总是零容忍。
      指导意见：
      你可能心里也知道自己这样有些过分，但是感情至此，自己真的也没有办法。处于这种情况下要多让自己心里安静一些，不要把事情想的太坏，相信你的男朋友对他也是一种鼓励。

      病情分析：
      开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于发现自己的优势、优点，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。
      指导意见：
      对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。比较严重的话，还建议咨询心理医生，并适当用药。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，可能是自己太在意男朋友，又担心男朋友会出轨给自己心理压抑大导致焦虑紧张恐惧情绪，
      指导意见：
      首先自己应该有自信心和勇气，朋友之间应该相互理解，相互信任，不应该采取监控的行为，这样容易导致两个人之间进行隔阂或矛盾，建议你学会自我调整自己心态放松自己，应该给男朋友一些空间，
      
      以上是对“心情焦虑，什么事总往坏了想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！