每天一杯酸奶有什么好处和作用
女 | 19岁 2019-08-09 17:06:51
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来自佛山市
健康咨询描述： 我看网上说女生每天一杯酸奶可以美容养颜还可以祛痘，请问是需要怎么样的酸奶?安慕希算吗
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2019-08-09 17:24:11 我要投诉
酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。
但是酸奶具体能够达到什么程度的美容，每个人都不一样的，安莫希也是酸奶的一个品牌，可以喝的
2019-08-09 18:34:51 我要投诉
酸奶中都含有乳酸菌，乳酸菌通过发酵可以产生有机酸，特殊酶系。具有特殊的生理功能，可以调节肠道正常菌群，维持微生态平衡，从而改善胃肠道功能，可以提高消化率，降低胆固醇，提高机体免疫力。
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