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2023-09-12 14:21:58 我要投诉
酸奶有以下好处：
1. 促进消化：酸奶中含有益生菌，可以帮助促进肠道中有益菌的生长，维持肠道菌群平衡，从而促进消化。
2. 增强免疫力：酸奶中的益生菌可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感染和疾病。
3. 保持健康体重：酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助保持健康体重，促进骨骼健康。
4. 改善心血管健康：酸奶中的乳酸可以降低血压和胆固醇，有助于改善心血管健康。
5. 缓解焦虑和抑郁：酸奶中含有丰富的维生素B12和蛋白质，可以帮助缓解焦虑和抑郁。
如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。
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