健康咨询描述: 跑步,打球患个疲劳性滑膜炎,一直没治,,现在滑膜炎好了,又患半月板后角损伤
根据你的情况描述,首先要积极的注意休息,加强保暖,避免受凉,避免长时间的站立行走,不能够进行过度的登高爬山,同时也要避免剧烈的体育运动锻炼。不要反复的推拿按摩,可以进行局部热敷烫洗,适当的进行护膝固定。
半月板是我们膝关节内一个很重要的组织,它的作用主要在于一个是稳定膝关节,半月板的后角损伤就很容易导致半月板的稳定性的下降。你可以先进行保守治疗,这段时间尽量少活动。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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