辞职后失眠半个月，走不出来

女 | 24岁 2019-08-10 06:51:43 1人回复来自

健康咨询描述：医生，我已经24岁了，最近辞职了。我是一个做得不好的导游，比较懒的导游。做了两年，也没有什么进步，处理突发事件处理得不好，经常有客人投诉，后来公司降我的薪水，我决定辞职。辞职后找不到合适的工作，一直后悔自己为什么不好好工作。工作两年已经有一定职业病，亚健康问题比较严重，现在还失眠，沉浸在以前的时光，不愿意走出来。我也是一个自私的人，失眠后一直烦着家里人，父母年纪大了，十分担心我，也影响身体。这段时间一直不敢出门，在家里郁郁寡欢，悔不当初(辞职)，也不愿意做其他工作。脸色越来越差，长得又胖，又没有一技之长。我的缺点比较多，但不愿意听别人说我的缺点，也不愿意改变自己的缺点，家里人对我好失望，自制力较差，说我烂泥扶不上墙。我该怎么办呢?我还有希望吗？家里人说我辞职是好事，因为我开始正视这自己的缺点。家里人说我辞职是好事情，该如何改变自己呢

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:14:16 我要投诉

出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。